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家里有小孩的注意了?孩子累了睡覺會打呼嚕嗎?

日期:2019-11-12 15:05 | 人氣:

赌博软件APP 孩子們在幼兒園都是有午睡的,可是很多孩子都睡不著,越是之前玩得歡越是無法入睡,其實孩子們的過度疲勞玩耍是會影響成長發育的。在幼兒園要給孩子們健康的睡眠,保證身體的成長,尤其是正在發育中的孩子,但是很多父母在這一問題上存在很多誤區,這些是千萬要特別注意的。

家里有小孩的注意了?孩子累了睡覺會打呼嚕嗎?
(以上為網圖)

1.精力充沛不睡覺,累了哪都能睡

無論是孩子們還是成人都要注意生活的規律性。對孩子來說,玩的越累越難入睡,太興奮了,無法自然入睡。有時候孩子越困,越興奮,因為外界的刺激信息太多,一點小聲響都會觸動孩子,讓他們睡不著。還有就是進入睡眠狀態,但精神活動仍在繼續,沒有得到休息。這種睡眠不是健康的“崩潰式”睡眠,而且很容易在睡后突然驚醒。
 

2.打呼嚕=睡得好嗎?

打呼嚕有可能是太累了,也很可能是一種疾病。90%的兒童因腺樣體肥大而打呼嚕,腺樣體肥大是10歲以下兒童特有的疾病。兒童長期打呼嚕可能導致缺氧,進而影響智力和體力的發展。因此,有必要及時就醫,進行必要的檢查和規范治療。
 

3.睡眠燈光的重要性

朦朧的燈光確實有助于延長孩子的睡眠時間,但如果白天和晚上的睡眠環境過于相似,則不利于區分他們的睡眠模式,這很容易導致睡眠逆轉。因此,她建議白天最好把窗簾稍微關上,適當的自然光也能促進生物鐘的形成。
 

4.孩子們睡在中間安全嗎?

很多父母和孩子一起睡覺就喜歡把孩子們放在中間,其實不然,在夜間人體腦組織耗氧量很大,兒童的腦耗氧量很大的,睡在父母中間會使孩子處于缺氧環境,影響孩子的正常發育,甚至造成缺氧、窒息和意外傷害,父母們不得不注意。
 

5.睡得越久越好

赌博软件APP 充足的睡眠可以消除疲勞,恢復活力,但不是越久越好。睡眠時間過長,血液循環減慢,供給大腦的營養和氧氣大大減少,導致活動減弱。腦細胞得不到足夠的營養,會出現頭暈乏力,甚至精神衰退。

家里有小孩的注意了?孩子累了睡覺會打呼嚕嗎?
(以上為網圖)

深圳幼兒園設計公司提醒各位園長和家長們,要如何為孩子們創造一個良好的睡眠環境呢?一起來看看

(1)臥室的光線適中,柔和而朦朧。

赌博软件APP (2)保持相對安靜,不要太吵。

(3)保持室內空氣新鮮,溫度適宜(夏季24-28℃,冬季18-24℃,相對濕度40%-60%)。

(4)讓孩子們獨自睡在嬰兒床上。

?(5)干凈的環境,干凈的床上用品(床上用品經常通風干燥,睡覺時不要養成抱玩具、床上用品、毛巾等的習慣)。

 
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